Un reciente estudio de IWG, el mayor proveedor global de espacios de trabajo híbrido, ha revelado que el trabajo híbrido no solo está teniendo un impacto positivo en el bienestar de los profesionales, sino también en sus hábitos alimenticios. El análisis, que encuestó a más de 2000 trabajadores de diferentes países de Europa, descubrió que el 70% de los profesionales consideran que el trabajo híbrido les permite tener suficiente tiempo para preparar un desayuno saludable cada día. Además, más de la mitad de los encuestados (54%) afirmó tener más tiempo para preparar comidas nutritivas a lo largo de la semana.
Según los resultados de la encuesta, estos trabajadores están, además, comiendo más fruta y verdura fresca (46% y 44% respectivamente), y uno de cada cinco (20%) declara comer más pescado. De igual forma, un cuarto de los empleados explica también haber disminuido su consumo de dulces desde el año 2020. Asimismo, exponen que el tiempo que se ahorra al reducir los desplazamientos al trabajo ha contribuido a múltiples beneficios para el bienestar, incluyendo pérdida de peso, mejores hábitos de cocina, más salud mental y un aumento de las horas de sueño.
De acuerdo con el estudio, un profesional que trabaje en formato híbrido entrena de media 4,7 horas a la semana, comparado con las 3,4 horas de media de antes de la pandemia, siendo el entrenamiento de fuerza, el running y los paseos, las formas más comunes de ejercicio. Asimismo, duermen más, y pasan más tiempo en la cama por las mañanas, lo que alcanza las 71 horas (casi tres días) extra de sueño al año.
La investigación concluye que un cuarto de los trabajadores (27%) afirma que ha logrado perder peso desde el inicio de la pandemia, gracias a la posibilidad que ofrece el trabajo híbrido de hacer más ejercicio, dormir mejor y comer más saludable. Dos de cada cinco encuestados (42%) han perdido entre 5 y 9,9 kg, mientras que un destacable 23% ha perdido más de 10 kg. Los mayores impulsores de esta pérdida de peso han sido un aumento del tiempo libre para hacer ejercicio (65%) y para preparar comidas saludables (54%).
IWG, empresa matriz de marcas como Spaces y Regus, se ha asociado en Reino Unido con la Dr. Sara Kayak, una apasionada defensora de los beneficios de la vida sana y activa, quien considera que el trabajo híbrido puede liberar mucho tiempo y así representar un apoyo importante para los trabajadores.
El trabajo híbrido ha visto como cada vez más trabajadores reparten su tiempo entre estar en casa, un espacio de trabajo flexible y la sede de la empresa, reduciendo así de forma drástica los desplazamientos y las horas de su día invertidas en ir al lugar de trabajo. Este modelo laboral también está aumentando la productividad. De acuerdo al análisis, el 79% de los participantes dice ser más productivo desde 2020, como resultado de la disminución del estrés asociado al trabajo (47%), ya que tienen más tiempo para relajarse y desconectar después de sus jornadas laborales (46%).
Con una mayor productividad en el trabajo y más tiempo libre fuera de él, no es de extrañar que el 66% considera que su salud mental ha mejorado como resultado del cambio al trabajo flexible. De igual forma, el 81% afirma que dispone de más tiempo personal que antes de 2020, y la mayoría dedica este tiempo a promover su salud y bienestar pasando tiempo con la familia y los amigos (55%) y haciendo ejercicio (52%) o dando un pequeño paseo durante el día (67%), repercutiendo positivamente en su salud mental.
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