El pasado 26 de enero tuvo lugar una masterclass dedicada a la salud emocional desde la plataforma de wellbeing corporativo de WellWo. Javier Lucas, instructor de Mindfullnes y acreditado en MBSR (Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness), fue el encargado de conducir esta sesión de una hora de duración en formato online y en directo, para todos/as los/as colaboradores/as de las empresas asociadas.
La masterclass partió de la pregunta: ¿cómo afrontar este nuevo año 2022 para vivir con plenitud? El instructor, a través de doce cuentos (uno por cada mes del año) explicó de una forma amena y divulgativa, qué necesitamos para llevar una vida más consciente, plena y amable. El objetivo era poner en valor la importancia que tienen nuestros pensamientos en nuestra felicidad y como éstos influyen directamente en el bienestar.
Estas recomendaciones en forma de narración, fueron una herramienta para abordar ciertas causas muy presentes en nuestras vidas como son el estrés, el miedo y la baja autoestima. Temas de gran interés en el entorno laboral, puesto que acaban derivando en un gran desgaste mental y profesional si no son tratadas a tiempo.
Además, si estos problemas se prolongan en el tiempo y se intensifican, causan un sufrimiento y angustia que limitan la autonomía del sujeto que la padece, provocando un problema para su salud emocional y físico que acaba afectando a todos los ámbitos de la vida, incluido el laboral.
Las próximas masterclass atenderán a temas nutricionales y de salud física, entre otras muchas propuestas. Descubre esta masterclass de mindfulness y otras muchas clases de salud emocional y física, solicitando una DEMO GRATUITA del servicio de WellWo, plataforma de bienestar laboral.
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