El pasado 22 de noviembre tuvo lugar la primera masterclass de psicología desde la plataforma de bienestar y salud laboral de WellWo. María Torres, Psicóloga colegiada nº 20013 Licenciada por la Universidad de Barcelona, fue la encargada de conducir esta sesión a partir de un concepto muy presente en la existencia humana, como es el miedo.
El miedo es una emoción universal, inevitable y necesaria para la estabilidad interior y la supervivencia. Pero, cuando se prolonga en el tiempo y se intensifica, puede dar lugar a la ansiedad, la cual provoca sufrimiento y angustia, que limitan la autonomía del sujeto que la padece, provocando un problema para su salud emocional y física.
La ansiedad puede presentar un desgaste emocional que acaba afectando a todos los ámbitos de la vida, incluido el laboral. Por eso, la psicóloga estructuró la sesión en varios puntos esenciales para abordar el tema por completo:
- Aclarar, entender y conocer los conceptos del miedo y la ansiedad.
- Comprender la manera que cada persona tiene de reaccionar frente a estos sentimientos.
- Conocer cómo, cuándo y por qué aparece la ansiedad.
El objetivo de la masterclass es que cada colaborador/a tenga unas nociones básicas para identificar sus miedos y, a partir de este conocimiento vital de uno/a mismo/a, tener la posibilidad de iniciar un cambio e integrar las herramientas necesarias para gestionar las situaciones que provocan el malestar.
Descubre esta masterclass de psicología y otras muchas clases de salud emocional y física, solicitando una DEMO GRATUITA del servicio de WellWo, plataforma de salud laboral.
https://www.youtube.com/embed/8uRM99Zb3eA
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