En tiempos de coronavirus, en tiempos de crisis y tiempos de confinamiento, toda recomendación es buena. Y más si viene de una de las grandes empresas en el sector de servicios profesionales globales como Aon.
Hasta ahora hemos recibido muchísimos consejos, recomendaciones, tips, claves… sobre temas concretos: que si teletrabajo, que si conciliación, que si hábitos saludables… Pero Aon lanza un documento con una serie de recomendaciones para sus trabajadores así como el resto de la sociedad: nos hablan de cómo evitar la propagación del virus, de la organización y rutina diarias, de trucos para mantenerse saludable, de trucos para mantener la salud mental y, sobre todo, transmite positividad.
Recomendaciones de Aon para afrontar el coronavirus
La recomendación de permanecer en casa tiene la intención de evitar contagios y la propagación de la enfermedad. No obstante, las situaciones de aislamiento suelen ser una experiencia desagradable ya que afrontamos una forma de vivir diferente:
- Separación de nuestros seres queridos
- Sentimiento de miedo, ansiedad, soledad y frustración
- Pérdida de libertad
- Aburrimiento
Este tipo de sentimientos son normales, es común que las personas se sientan estresadas y preocupadas. No obstante, todos necesitamos un periodo de adaptación para aprender a vivir esta nueva situación temporal.
¿Cómo sobrellevar el aislamiento y gestionar estos sentimientos?
Mensajes positivos
- Recordar que es una situación temporal
- Todo pasa y el coronavirus también
Organízate
- Marcar rutinas y horarios
- Establecer unas listas de tareas: sentimiento de responsabilidad y productividad
- Respetar el horario de trabajo como si estuviéramos en la oficina con descansos programados
Hábitos saludables
- Imprementar horarios de sueño, nutrición saludable, hacer ejercicio en casa
- No descuidar los hábitos de higiene personal
Mantente en contacto
- Fomentar el contacto virtual con la familia, amigos, compañeros: una nueva forma de contacto social
Selecciona la información
- Establecer un horario para informarse y hacerlo siempre con fuentes oficiales
- Evitar hablar permanentemente del tema
Cargando ...
Los comentarios están cerrados.