Que no vivimos la época dorada en cuestiones laborales es una realidad que todos tenemos muy presente. En unos años, los modelos de trabajo y la concepción de vida laboral que tenían generaciones atrás, ha cambiado por completo. En España y el mundo en general, el “boom” de las startups ha llegado para quedarse, y no es de extrañar, teniendo en cuenta el gran éxito cosechado por empresas internacionales que comenzaron hace unos años como un proyecto de emprendimiento. Y es que, en época de crisis financieras o pandemias mundiales, el mantra de “si Mahoma no va a la montaña, la montaña va a Mahoma”, es de buena aplicación.
Un ejemplo de emprendimiento en los últimos años es el de TherapyChat, plataforma líder en psicología online en España. Fundada en 2016 en Madrid, permite a sus usuarios acceder a psicólogos de todas las especialidades a través de videollamadas semanales. La misión de TherapyChat es democratizar la psicología, facilitando el acceso a sus profesionales y permitiendo a las personas alcanzar su mejor versión de una manera cómoda y asequible gracias al medio online. En casi cinco años de vida, TherapyChat pasó de ser un proyecto, a tener más de 200 psicólogos activos trabajando para ellos, además de presencia internacional en Reino Unido.
Si tú también tienes una idea que lleva rondando años tu cabeza y estás pensando en emprender, este puede ser un gran momento. España apuesta por convertirse en una Nación emprendedora, y así quedó claro hace unos días con la presentación del anteproyecto de ley de Fomento del Ecosistema de Empresas Emergentes, que supondrá la primera ley de startups en España para impulsar el emprendimiento.
Por otro lado, según apunta Aída Rubio, coordinadora del equipo de psicólogos de TherapyChat,“pese a que aparentemente nos encontremos en un momento favorable para el emprendimiento, el miedo a la incertidumbre y al fracaso siguen siendo las principales barreras a la hora de crear un startup en España”. Para tratar de evitar estas situaciones y animar a todos aquellos emprendedores a luchar por sus proyectos, hoy TherapyChat reúne 7 consejos para derribar las barreras del miedo y la incertidumbre que impiden, en muchos casos, la creación de nuevas startups:
- Abraza el cambio. El cambio no es fácil, da miedo y cuesta esfuerzo. Pero si sientes ese cosquilleo en el estómago o ese impulso por emprender y crecer, entonces ve a por ello. El miedo va a ser tu compañero en este proceso, porque tiene la noble misión de alertarte de que estás saliendo a terreno desconocido, y que muchas cosas pueden ir mal. No lo hace con mala fe; sino con la idea de prevenirte para que ates bien todos los cabos y no emprendas con inocencia.
- Mira al miedo de cara y actúa a pesar de él, aunque con cabeza. Ante el miedo puedes querer refugiarte en lo cómodo y conocido, pero recuerda que si has llegado a este momento es porque seguramente tu vida, aunque predecible, gritaba por darle un giro y apostar por un cambio que a corto plazo asusta, pero que a largo plazo podría ser lo mejor que te ha pasado.
- Mira a largo plazo, pero también a corto y a medio. No se emprende a lo loco ni de la noche a la mañana, sino que se necesita tiempo y un buen plan. Toma el objetivo final y comienza a desgranarlo en pequeños objetivos que en suma te dirigirán a él. Hazlos lo suficientemente pequeños y asequibles como para que realmente puedas llevarlos a cabo. Así podrás ir disfrutando los pequeños éxitos y aprendiendo de los pequeños fracasos. También tendrás la opción de echar tres pasos hacia atrás si es necesario y replantear los subobjetivos sin darte el batacazo.
- Establece prioridades. No sólo hay que marcar estos pasos sino establecer cuáles son más importantes y urgentes. Estos deben ser los primeros a abordar. Recuerda además hacer una buena lluvia de ideas sobre distintos modos de resolver cada uno de estos pequeños objetivos. Así tendrás no sólo un plan A, sino un B, un C… ¿Adivinas en qué te ayuda esto? A reducir la incertidumbre. Emprender tiene muchos factores que están fuera de tu control, pero otros tantos que sí lo están. Toma las riendas de los que sí y esto te aportará mayor seguridad.
- Asesórate por gente cualificada y muévete entre emprendedores para conocer sus experiencias. Esto te ayudará a reducir la incertidumbre. Por definición, la incertidumbre nace de la falta de información, y cuando esto sucede nuestra mente imagina mucho, con poca base real, generando ansiedad y miedo.
- Maneja tus pensamientos negativos. Seguro que estos te asaltarán a cada paso, pero ten en cuenta que la mayoría de nuestros pensamientos son irracionales. ¿Cómo los puedes identificar? Desecha aquellos pensamientos que no son objetivos, no te ayudan a afrontar la situación, te provocan emociones muy intensas, y contienen palabras extremas del tipo “todo”, “nada”, “debo”, “imposible”, etc. En cambio, pregúntate cuál es la realidad que te rodea actualmente y busca un pensamiento sustitutivo que sea más racional. Por ejemplo: en lugar de “va a salir fatal, no lo lograré nunca”, puedes pensar “es posible que no lo logre, pero voy a intentarlo con cabeza”.
- Maneja tus emociones. Estás iniciando una época que va a ser dura, aunque, esperamos, gratificante. Así que es necesario que reserves un tiempo de descanso cada día, para tu ocio y para dormir. Esto te ayudará a mantener un equilibro emocional. Pero también puedes hacer ejercicio, meditar y hacer ejercicios de relajación para prevenir momentos de ansiedad, y también para intervenirlos cuando ya están presentes.
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