Cuando hablamos sobre el reto de conciliar diferentes aspectos de nuestra vida y potenciar así nuestro bienestar mental en el trabajo y fuera de él, aparece una tendencia al desánimo. ¿Es imposible? Por fortuna, la respuesta es no, no es tan difícil y, sobre todo, no es imposible, especialmente para aquellos empleados que pueden beneficiarse de una solución de bienestar mental única y holística gracias a la colaboración de sus empresas con ifeel. Estas compañías han entendido la importancia de la conciliación laboral y familiar para el éxito corporativo y la prevención de los riesgos psicosociales en el trabajo.
De hecho, cada vez más empresas van asumiendo como propia la necesidad de conciliación familiar que, legítimamente, tienen los miembros de sus equipos. Este movimiento va de la mano de una toma de responsabilidad individual: cada vez más personas dan el valor que merece a la conciliación en el trabajo y se preocupan por adquirir mejores herramientas para lograrla de la mano de psicólogos expertos en bienestar mental.
Conciliar: un proceso más que un resultado
Encontrar un punto medio para que lo personal y lo profesional convivan bien es un proceso permanente. Nuestro ocio, intereses y estructuras familiares cambian, igual que cambian las tareas y responsabilidades que debemos afrontar en nuestros puestos de trabajo.
Por eso siempre debemos prestar atención al mantenimiento de buenos hábitos de conciliación que hayamos conseguido incorporar a nuestra rutina. También debemos entrenar la asertividad suficiente para poner límites a los factores externos e internos que desestabilicen esa conciliación. Piensa en todas las veces que te dices: los demás me exigen más, yo me exijo más, yo puedo con todo, entre el trabajo y lo demás siempre puedo sacrificar lo demás.
Todo ese ruido está ahí, descoloca nuestras verdaderas prioridades y dificulta nuestra calidad de vida.
¿Qué es la conciliación familiar?
El concepto de conciliación hace referencia a la existencia de un conflicto pendiente de ser resuelto. Por un lado están el deseo -y la necesidad- de rendir al máximo de nuestras capacidades en nuestro trabajo, con el mayor bienestar mental posible y sin cerrar puertas de manera innecesaria a ninguna posible promoción o mejora de nuestras oportunidades laborales.
Por otro lado, para tener dicho bienestar mental necesitamos ocuparnos de otros asuntos y descansar. También debemos atender como se merecen a las personas que forman parte de nuestra vida fuera de la oficina: nuestros amigos y familiares, particularmente si tenemos hijos u otras personas a nuestro cargo que también necesitan y merecen toda nuestra energía.
Beneficios de una buena conciliación familiar
La conciliación familiar tiene importantes ventajas para los empleados y las organizaciones. A través de nuestra solución de bienestar mental para empresas, los psicólogos de ifeel destacamos cuatro ejemplos a tener en cuenta:
1. Disminuye el estrés y la ansiedad
Los empleados no tienen la sensación constante de ir con el agua al cuello. Por el contrario, perciben un equilibrio entre los diferentes ámbitos de su vida y que no es necesario agobiarse, porque su empresa facilita que no tengan que dividirse o sentir frustración, sino que puedan atender sus asuntos de manera satisfactoria.
2. Aumenta el compromiso del trabajador con la compañía
Hay pocas cosas que fortalezcan tanto el vínculo del trabajador con su empresa como el hecho de que ese trabajador se sienta cuidado y protegido, en lugar de explotado o atrapado. Si el empleado percibe que, al igual que él se amolda a las necesidades de la organización, esta también se amolda a sus necesidades, se siente motivado a quedarse y dar más de su talento e ideas, incluso de su tiempo, durante el tiempo que forme parte de esa compañía.
3. Mejora el clima laboral1
Cuando la gente está más tranquila también es más probable que esté más contenta, con una actitud más abierta hacia los demás, tanto para la interacción sin importancia como para la cooperación en las tareas. Esto, por tanto, repercute positivamente en el grado de cohesión de los equipos.
4. Potencia la atracción, desarrollo y retención del talento
Esto, a su vez, repercute positivamente en la productividad de la empresa y permite ahorrar importantes recursos que tendrían que movilizarse si la tasa de retención fuera peor.
Es importante que las organizaciones entiendan las diversas necesidades de sus trabajadores si quieren funcionar de manera óptima. Una de esas necesidades es la de vivir sin que llegar a todo implique acabar exhaustos, porque eso no es llegar bien.
Muchas personas ven perjudicado su bienestar mental por percibir que las demandas de su profesión no son compatibles con las demandas de su vida personal, familiar o social.
En este sentido, desde ifeel entendemos que la conciliación laboral y familiar no es una moda ni es un fin en sí mismo, sino un medio para lograr otra conciliación diferente: aquella que permite que haya un buen diálogo entre el bienestar físico y mental de los trabajadores y su nivel de productividad o rendimiento.
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