El cuidado de la salud mental y del bienestar emocional desde las organizaciones es, a día de hoy, una de las mayores prioridades para las compañías del panorama actual y uno de los aspectos más valorados por los empleados.
La clave reside en ser capaces de proporcionar a las personas, desde las organizaciones, las herramientas adecuadas que les permitan llevar a cabo un afrontamiento saludable y adaptativo de su día a día. En este sentido, el mindfulness se ha convertido en una de las herramientas más valiosas para reforzar y cuidar el bienestar emocional de los empleados.
Son numerosas las empresas que ya lo incluyen como parte de sus políticas de bienestar, como es el caso de Boehringer Ingelheim. La compañía farmacéutica multinacional de origen alemán y presente en España desde el año 1952, fue pionera en la puesta en marcha de iniciativas enfocadas a la mejora de la salud emocional de sus empleados en nuestro país desde comienzos de los años 2000.
Según Lourdes Ruiz, Head of Occupational Health de Boehringer: “En Boehringer, nuestro foco diario está en mejorar la salud de los seres humanos y los animales, para ello es esencial contar con el bienestar de nuestros colaboradores y por este motivo, desarrollamos el proyecto Be Healthy compuesto de 8 pilares, entre ellos el Bienestar Emocional”.
En este sentido, destacan también que la Salud ocupa ya el tercer puesto de sus Objetivos de Desarrollo Sostenible, con la finalidad de garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades como elementos esenciales para el desarrollo humano.
Además de contar con el Programa de Apoyo al Empleado BH Bienestar, desde el año 2015 el Mindfulness forma una parte muy importante de las diferentes medidas que han desarrollado dentro del área de Bienestar emocional de su Be Healthy.
A lo largo de los años han puesto en marcha diferentes Programas de Entrenamiento en Mindfulness de la mano de su partner BH Consulting (BH Bienestar,) cuyo objetivo es desarrollar y mejorar la práctica de esta herramienta mediante sesiones tanto presenciales como online.
La puesta en marcha de estos programas y talleres permite a los empleados poner en práctica técnicas de relajación y atención plena que les ayudarán a desarrollar sus habilidades para lidiar con el estrés, mejorar su capacidad de concentración, aumentar la resiliencia y gestionar sus emociones de una manera mucho más saludable.
Según afirma Ruiz: “el Mindfulness nos permite gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena. Por ello desarrollamos, junto con BH Consulting, un programa de Mindfulness básico y avanzado con sesiones presenciales y podcasts para el empleado. Los usuarios de estos programas han calificado en una encuesta interna sentirse con menos nivel de estrés, más concentrados y haber mejorado su equilibrio emocional y reactividad automática”.
En este sentido, ofrecer programas de entrenamiento en mindfulness, integrar esta práctica en la cultura organizacional y crear espacios para la reflexión, las empresas pueden mejorar la calidad de vida de los empleados y promover un entorno de trabajo mucho más saludable.
El mindfulness no solo es una inversión en el bienestar de los empleados, ya que, tal y como añade Lourdes Ruiz: “no hay duda de que las personas sanas y felices son la base de las economías saludables”.
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