Finetwork, compañía española de fibra y móvil, celebró un nuevo taller de bienestar dirigido a sus empleados, bajo el paraguas de su programa interno “Finetwork Health”.
Este programa interno tiene como objetivo cuidar de la salud física y bienestar emocional de los empleados de la compañía. Así, desde octubre de 2022, se han llevado a cabo actividades y talleres dirigidos a fomentar los buenos hábitos tanto dentro como fuera de las oficinas. Por ejemplo, mediante la inclusión de snacks saludables para comer durante las horas laborales, la celebración de talleres y formaciones prácticas como la llevada a cabo y otras iniciativas para fomentar la actividad física.
Alejandro Delgado Sánchez, responsable de comunicación y RSC de Finetwork, explicó: “Para Finetwork es fundamental construir un espacio que cuide el bienestar de las personas que conforman la compañía. Creemos que fomentar la creatividad, la motivación y las ganas de mejorar en el puesto de trabajo requieren un buen estado de salud”.
Este taller de Mindfulness, centrado en cómo reducir el estrés y la ansiedad, aprendiendo a gestionar los pensamientos y emociones, fue impartido por Francisco Redondo Segura, del Instituto Mithila, un espacio de crecimiento integral y Centro de Meditación especializado en cursos de meditación y yoga, mindfulness y retiros espirituales.
La dinámica inició con una parte teórica centrada en comprender las claves del bienestar mental y el control de las emociones, teniendo cuenta la importancia del contexto actual de frenetismo y multitarea constante al que nos sometemos a diario. Así, Redondo, recalcó la importancia de mantenerse siempre presente y con atención a los sentimiento y emociones del ahora, amplificando nuestra presencia consciente.
La segunda parte del taller estuvo centrada en la práctica, con ejercicios para interiorizar lo explicado y profundizar en el estado de consciencia y atención al ahora.
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