En el mercado laboral, el mes de septiembre es reconocido como la época de la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano. Durante este retorno, una gran cantidad de empleados sufre el temido síndrome postvacacional.
Tal y como explica la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC), el síndrome llega a afectar a un 40% de la población, con mayor repercusión en mujeres, debido a que gran cantidad de ellas cuenta con un papel más preponderante en la gestión de tareas familiares. Además, el psiquiatra Víctor Navalón, del Hospital Vithas Valencia, afirma que el 35% de personas que experimentan el síndrome postvacacional arrastra molestias durante al menos dos semanas.
Uno de los principales causantes de este problema es la insatisfacción, lo que desemboca en el planteamiento del cambio de trabajo o reenfoque de las carreras profesionales. Según un estudio de LinkedIn, 6 de cada 10 españoles se plantea cambiar de trabajo en lo que resta de 2024. Esta cifra supone un aumento de un 15% con respecto al pasado año. Unido a ello, tras la pandemia, un tercio de personas de nuestro país se plantea cambiar de carrera profesional.
Sílvia Balcells, directora general de Synergie en España, multinacional de soluciones globales de recursos humanos, explica que esta decisión puede resultar un gran acierto para los empleados de nuestro país. “Pese a que tu experiencia previa parezca no tener relación con el nuevo trabajo que busques, el conocimiento obtenido siempre te resultará de ayuda para afrontar nuevas situaciones que se te presenten.” “La motivación y el esfuerzo serán lo que determine tu éxito laboral y, si lo que te motiva se encuentra en un ámbito distinto al tuyo, es una buena idea enfocar tus esfuerzos en llegar hasta allí”.
Como ejemplo, Balcells destaca su caso, y es que tras formarse en Pedagogía y Ciencias de la Educación, decidió redirigir su carrera hacia su pasión: el mundo de los Recursos Humanos, en el que lleva más de 30 años trabajando, entre ellos, 8 años al frente de una de las compañías referentes del sector.
La directora general de Synergie España añade que, para mitigar lo máximo posible el síndrome postvacacional, lo ideal es volver a la rutina de manera progresiva, planificar objetivos realistas, asegurarse de cumplir las horas de sueño necesarias y no dejar de lado la vida personal y las aficiones en medida de lo posible, ya que nos ayudan a desconectar y afrontar desde una perspectiva más positiva la carga laboral. Además, “entender que este proceso es gradual y no sucede de un día para otro puede reducir la ansiedad del regreso”, afirma Balcells.
«Desde la perspectiva empresarial, una excelente manera de mitigar este proceso consiste en ofrecer sesiones formativas o actividades de teambuilding a los equipos. Estas iniciativas no solo ayudan a mejorar el clima laboral y fomentar la cohesión del equipo, sino que también brindan a los trabajadores herramientas para mejorar su bienestar y rendimiento, facilitando una transición más suave a la rutina, en un ambiente más motivado y productivo».
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