Editorial: Urano
Precio: 12,50 euros
ISBN: 84-95787-94-6
PÁGINAS: 256
¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual, mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar la tensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará a encontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprenderá:
-Cómo medir y definir su estrés
-Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse
-Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental
-Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido del humor
-Quince trucos rápidos para poner freno al estrés… desde ahora mismo.
El estrés es un enemigo que se puede derrotar.¡No te quemes! le ayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.
Bob Losyk es asesor empresarial y experto internacional en el área del estrés en la empresa. Sus clientes incluyen empresas de primera línea como American Express, IBM, Honda, Subway, Taco Bell y otras.
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