Vuelta al trabajo: ¿síndrome postvacacional u oportunidad de superación?

Si hay algo en lo que casi todos los humanos podríamos ponernos de acuerdo es en la tremenda variedad de nuestra especie. Por algo se dice que en la variedad está el gusto. Por ejemplo, nuestra actitud ante la rutina laboral es variada y contradictoria en función ya no sólo de nuestro carácter sino del momento vital que atravesemos.

Hay personas más creativas que rehuyen el trabajo rutinario y personas más sistemáticas que, por el contrario, buscan en la rutina una manera de perfeccionamiento y de seguridad. Pero la rutina también nos afecta de manera diferentes en función de nuestro momento vital: no la abordamos de igual manera si estamos jubilados y hemos dejado nuestra actividad laboral que si volvemos de vacaciones después de un periodo de desconexión y relax.

Se calcula que el síndrome postvacacional es un mal que afecta al 35% de los trabajadores de las sociedades occidentales y se trata de las dificultades que experimentamos para volver a reincorporarnos a nuestras tareas habituales, para entrar de nuevo en al rutina y en las exigencias laborales y horarias de nuestro trabajo tras un periodo sin obligaciones.

Generalmente provoca irritabilidad, tristeza e, incluso, ansiedad durante un periodo que va de un día a una semana. Raramente suele prolongarse, salvo que sea el reflejo de una desmotivación e insatisfacción más profunda con nuestro trabajo que suele deberse a un cúmulo de aspectos y detalles.

¿Síndrome postvacacional u oportunidad?

En estas fechas es habitual leer consejos diversos para abordar el síndrome postvacacional y la vuelta a la rutina como algo inevitable por lo que todos deberemos pasar. Sin embargo, desde CMR queremos plantear la vuelta al trabajo tras un periodo de descompresión como una oportunidad para retomar las riendas de nuestros proyectos aplazados.

Tome la iniciativa para desarrollarse como persona en el ámbito particular y en el de su empresa y elabore una lista con aquellos aspectos que siempre ha deseado mejorar o aprender: hablar alemán, mejorar sus dotes de presentación, administrar mejor su tiempo, mejorar su relación con determinadas personas, tocar un instrumento etc.

Como el tiempo y los recursos son limitados, escoja un máximo de dos elementos de su lista para el ámbito laboral y dos para el laboral, y analice si realmente son los adecuados por su importancia real para usted y por su viabilidad. Reflexione sobre las siguientes cuestiones:

-explíquese a usted mismo por qué desea mejorar en esa área

-determine cómo acometerá el proyecto para aprender con garantías

-determine quién podrá ayudarle, quién podrá aconsejarlo, etc.

-establezca una fecha para comenzar

-sea realista y asigne el tiempo necesario

-elabore un plan detallado

-comprométase con su plan y cíñase a él

-evalúe su actuación y progresos

-gratifíquese cada vez que logre un progreso

Cuando haya terminado, podrá saber si la empresa que se había planteado es factible o no y si le merece el esfuerzo que le exigirá acometerla.

Director o marioneta

Todos tenemos un radio de influencia personal que sólo depende de nosotros ejercer, tanto en lo personal, como en nuestro departamento de trabajo o en el ámbito de la empresa en general.

Muchas veces nos escudamos en que lo que podemos hacer individualmente es insignificante para autosabotearnos y no hacernos responsables de nuestra vida. Pero la realidad es que hay un ámbito de actuación, grande o pequeño, que únicamente depende de nosotros y que se quedará huérfano, sin ejecutar si no somos capaces de asumir nuestra responsabilidad.

De nosotros depende en gran parte la calidad de nuestras relaciones personales, laborales o privadas, y la calidad de nuestro trabajo y de las tareas que tengamos asignadas.

Aunque buena parte de nuestra autoestima y autoconfianza personal depende del reconocimiento que recibimos de aquellos que nos rodean y que para nosotros son importantes, no olvidemos que otra buen parte depende de sabernos dueños de nuestra existencia.

Sólo nosotros podemos responsabilizarnos de nuestra vida y tomar las riendas para lograr aquellos objetivos que son importantes para nosotros y que están en nuestras manos.