¿Alguna vez has oído este término? El término estado de flow o de flujo psicológico fue acuñado en los años 90 por Mihály Csíkszentmihályi y es uno de los pilares de la psicología positiva. Define esa sensación de estar tan inmerso en tus tareas laborales que pierdes la noción del tiempo. Y esto es algo positivo, ya que cuando al realizar una tarea te sientes bien y liberado, estás metido de lleno en una actividad que estimula tus pasiones, curiosidades, intereses y sentidos. Además, al perder la noción del tiempo, se produce un estado de creatividad y productividad muy elevado.
Algunas sensaciones que experimentas durante este estado de flow son:
- La atención se centra en la tarea y experimentas un alto grado de concentración
- La actividad es intrínsecamente gratificante
- Existe un sentimiento placentero relacionado con lo que estás haciendo
- Te pierdes en el tiempo
- La tarea se percibe como realizable y piensas que eres competente para llevarla a cabo
- Notas que tienes control sobre el esfuerzo que realizas.
- Desaparece la sensación de fatiga
- El estado de conciencia es casi automático, no requiere esfuerzo
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