La ergonomía busca cómo adaptar el puesto de trabajo y las condiciones del mismo a la persona, analizando los sistemas ambientales y las capacidades de las personas.
Los técnicos de esta materia, normalmente, realizan informes específicos de ergonomía (carga mental, movimientos repetitivos, diseño de tareas…) y para ayudar a diseñar puestos de trabajo a la medida de los trabajadores.
En función de la estructura y organización de la empresa se realizan los estudios más adecuados en ergonomía que permiten llegar mucho más lejos en la protección de la salud de los trabajadores.
Así, hay que tener en consideración multitud de factores, entre los que podemos destacar, en una oficina standard:
• Movimientos repetitivos.
• Posturas forzadas.
• Manipulación manual de cargas.
• Confort ambiental.
• Tareas que se desarrollan en el puesto de trabajo.
• Pantallas de visualización de datos.
• Hay elementos potencialmente perjudiciales para la salud
En las oficinas de hoy en día, la mesa de trabajo es, en muchas ocasiones, casi como nuestra primera casa y eso acaba repercutiendo en nuestro cuerpo
Por ese motivo, es importante contar con un espacio de trabajo que destaque por su ergonomía y te permita desarrollar tus tareas en las mejores condiciones.
A continuación te vamos a mostrar unos básicos e imprescindibles soportes ergonómicos
Los reposapiés de oficina, soportes de ordenador o reposamuñecas se convierten, junto a una postura correcta (columna erguida, cabeza levantada, pies apoyados, rodillas en ángulo recto y brazos sobre la mesa o en el asiento), en tus aliados a la hora de luchar contra la fatiga y las posibles lesiones.
Los reposapiés, por ejemplo, favorecen que la posición de nuestro cuerpo sea la correcta. Además, ayudan a reducir la tensión y el potencial cansancio tanto de las piernas como de la espalda o el cuello
Los soportes de teclado, junto a los integrados con el ratón proporcionan una correcta posición de este dispositivo respecto de nuestro cuerpo. De este modo, nuestras manos y brazos se fatigan menos a la hora de emplear el ordenador en el día a día. Esta misma es la función del reposamuñecas, antes mencionado
Los soportes para monitores y el soporte para pantalla buscan, por medio de la elevación, adoptar la altura correcta de este elemento en relación al usuario que lo está manejando
Por otra parte, si tu trabajo en la oficina te exige la consulta de distintas fuentes documentales, como informes o análisis; puedes optar por los soportes de documentos como un modo de evitar la fatiga, tanto ocular como muscular
Las alfombrillas de precisión y los ratones de ordenador son otros elementos pensados para que las lesiones y el cansancio no sean tus compañeros de trabajo
Lámparas de reflejo o filtros de privacidad son otros elementos a tu alcance a la hora de mejorar las condiciones en las que trabajas
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